Tu Centro de Terapia

En la mayoría de las separaciones y divorcios, una vez la pareja ha tomado la decisión de la ruptura, se le comunica a los hijos como algo ya establecido que deben aceptar sin más, y así, de repente, en cuestión de días alguien ya no vive en casa.

Resulta más recomendable tener en cuenta a los hijos desde el principio, que tengan información de que se va a producir un cambio que se pretende sea para mejor, y cómo va a ser este; de manera que la decisión de los adultos les perjudique lo menos posible, para prevenir posibles afecciones sintomáticas en los niños y niñas. 

Se trata de no negar la realidad de las desavenencias, sino llevarlas con naturalidad, esforzándose al máximo por separar la ruptura del vínculo sentimental de la estima hacia los hijos, que sigue siendo exactamente igual.

Las tensiones entre los padres se perciben aunque no se verbalicen, por lo que es mejor afrontarlas abiertamente, siempre con respeto; y siguiendo al mismo tiempo cuidando igual de bien a aquellos que no son en absoluto responsables de la situación, es decir, los hijos.

En Terapia Gestalt confiamos en la potencialidad de la persona, es decir, que disponemos de más recursos de los que creemos y que somos nosotros mismos los que, la mayor parte de las veces y sin darnos cuenta, nos estamos impidiendo ponerlos en práctica.

Las circunstancias que nos han rodeado a lo largo de nuestro desarrollo ha hecho inevitable que hayamos tenido que reprimir algunos de nuestros poderes más vitales, como la expresión de algunos deseos o la expresión de cariño, de enfado, de alegría, de ternura o la determinación firme de hacer respetar nuestros intereses, pues nuestro entorno más próximo no nos lo ha permitido durante un cierto tiempo. Esto conlleva que en muchas ocasiones nos invada la vergüenza, la confusión, el odio, la apatía, la desesperación, la impotencia o la baja autoestima.

Buscando información sobre el sueño, concretamente el insomnio, encontramos que el último récord de vigilia se produjo voluntariamente en el año 2007. El protagonista fue Tony Wright, científico británico que permaneció 266h seguidas, pretendiendo además demostrar que el cerebro no pierde efectividad con el cansancio. Contó con la ayuda de amigos que le entretenían, y su dieta se basó en alimentos crudos y mucho té.

Curiosamente después de su hazaña no obtuvo recompensa, puesto que le superó anteriormente el registro de un finlandés que estuvo 276h al que no apuntaron en el Guiness para impedir precisamente que la gente pretendiese jugar con su salud, como hizo Tony. Al concluir el último día sin sueño, los médicos que controlaban a Tony Wright, no detectaron un claro desequilibrio neurológico, y él logró así su cometido, puesto que supuestamente en las últimas horas parecía sano cognitivamente y ésta era su pretensión ya que defendía la idea de que al cansarnos excesivamente uno de nuestros hemisferios se relaja para dar paso al otro. La investigación aun no lo deja claro.

Las personas; nos vamos adaptando a las novedades de un entorno continuamente cambiante, modificando nuestro sistema de valores, innovando nuevas formas de relacionarnos, aprendiendo nuevos comportamientos, etc.Este crecimiento continuo, esta puesta al día debido al contacto con la novedad, requiere de nosotros mucha implicación, atención y desgaste de energía.

Por esta razón, y como mecanismo de ahorro de energía, entra en funcionamiento nuestra parte conservadora, que consiste en automatizar y mantener inalterados ciertos comportamientos y actitudes ya aprendidas, puesto que no precisan de casi ninguna modificación ni atención por nuestra parte para que cumplan su función a la perfección. Y tan necesario nos es un mecanismo como el otro. Un ejemplo típico es el aprender a conducir, que requiere de mucha atención y energía en un principio pero que automatizamos al poco tiempo.